Trẻ hơn 5 tuổi nhờ 5 mẹo cải thiện rãnh cười đơn giản tại nhà

Nếp rãnh cười là một trong những dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy nhất. Chỉ cần hai đường rãnh hai bên má sâu hơn bình thường, khuôn mặt ngay lập tức trông mệt mỏi và già đi vài tuổi. Tiểu Hồng – một cô gái từng trải qua giai đoạn mặt chảy xệ, rãnh cười sâu và gò má xẹp – đã cải thiện hoàn toàn tình trạng này chỉ trong một tháng, hoàn toàn bằng các phương pháp chăm sóc tại nhà. Câu chuyện của cô là minh chứng rằng bạn không cần công nghệ cao hay chi phí lớn, chỉ cần đúng thói quen và kiên trì.

1. Điều chỉnh chế độ ăn – Nền tảng giúp da săn chắc trở lại

Theo Tiểu Hồng, gương mặt của cô từng trở nên hốc hác và chảy xệ do thời gian dài ăn uống thất thường. Khi tỳ vị suy yếu, cơ thể không hấp thụ đủ dưỡng chất, khiến da trở nên thiếu sức sống. Vì vậy, bước đầu tiên cô làm là ổn định bữa ăn, ưu tiên thực phẩm dễ tiêu, ấm bụng và ăn đúng giờ.

Sau khoảng hai đến ba tuần, sắc mặt hồng hào hơn, phần má đầy đặn hơn và rãnh cười cũng giảm độ sâu. Đối với cô, ăn uống điều độ chính là “liều thuốc” quan trọng nhất giúp gương mặt lấy lại sự căng khỏe.

2. Ngủ đủ và đúng tư thế – Bí quyết làm mờ rãnh cười không tốn tiền

Tiểu Hồng nhận ra chỉ sau vài đêm ngủ muộn, gương mặt như “chảy xuống”, đặc biệt là vùng má. Thức khuya khiến da mất đàn hồi, còn ngủ nghiêng gây ép da trong nhiều giờ, làm nếp gấp hằn sâu hơn.

Cô chuyển sang ngủ ngửa hoàn toàn, đi ngủ trước 23h và duy trì 7-8 tiếng mỗi đêm. Đây là thói quen không hề tốn kém nhưng lại mang hiệu quả rõ rệt, giúp vùng da quanh miệng săn lại và phục hồi tốt hơn.

3. Gua sha mặt với serum dưỡng – Vũ khí giúp nâng cơ và cải thiện rãnh cười

Trong số tất cả các phương pháp, gua sha mặt là bước mang lại thay đổi nhanh nhất đối với Tiểu Hồng. Cô dùng gua sha để massage 3-4 lần mỗi tuần, mỗi lần 5-10 phút. Việc kết hợp serum và gua sha giúp kích thích tuần hoàn, làm mềm mô cơ, nâng vùng má và cải thiện độ đàn hồi của da.

Cô lưu ý rằng gua sha phải đi kèm serum dưỡng phù hợp. Nếu gua sha “khô”, da sẽ bị kéo, dễ tạo nếp nhăn mới. Nhờ kiên trì, vùng má của cô trở nên đầy đặn hơn và rãnh cười mờ đi thấy rõ.

4. Yoga mặt – Làm đầy vùng lõm và nâng cơ tự nhiên

Tiểu Hồng tập yoga mặt mỗi ngày, tập trung vào các động tác nâng gò má và làm đầy vùng quanh miệng. Cô cho biết mặt có vô số nhóm cơ, và khi cơ ở vùng nào bị yếu hoặc lõm, chỉ cần tập đúng bài sẽ giúp da được nâng đỡ trở lại. Khi các nhóm cơ hai bên má khỏe và đầy hơn, rãnh cười tự nhiên cũng mờ dần. Đây là phương pháp đơn giản, không tốn tiền và có thể tập mọi lúc rảnh rỗi, từ sáng sớm đến trước khi ngủ.

5. Tập cơ lưng – Yếu tố ít ai ngờ nhưng lại cực kỳ quan trọng

Một điều khiến Tiểu Hồng bất ngờ là tư thế cơ thể ảnh hưởng rất nhiều đến độ căng của mặt. Nếu lưng gù hoặc cổ đẩy về phía trước, cơ mặt cũng bị kéo xuống theo. Vì vậy, cô tập lưng ba buổi mỗi tuần để kéo căng hệ thống cơ phía sau cơ thể. Sau một tháng tập luyện, gương mặt cô trông “được nâng lên”, đường hàm sắc hơn và rãnh cười không còn sâu như trước. Đây là mẹo ít ai nhắc đến, nhưng hiệu quả lại rất rõ rệt.

Kết luận: Không cần công nghệ, chỉ cần thói quen đúng và kiên trì

Một tháng sau khi áp dụng các phương pháp trên, gương mặt Tiểu Hồng thay đổi hoàn toàn: Da săn chắc, rãnh cười mờ đi, đường nét rõ ràng, tổng thể trẻ trung và tươi tắn hơn. Cô khẳng định việc cải thiện rãnh cười không hề khó – điều quan trọng là phải đổi thói quen và duy trì đều đặn.

Dưới đây là 1 số sản phẩm ngừa lão hóa có thể dùng cho vùng khóe miệng mà bạn có thể tham khảo ngay:

Câu chuyện của cô là lời nhắc nhở rằng hầu hết dấu hiệu lão hóa đều bắt nguồn từ lối sống. Nếu biết chăm sóc từ gốc, ai cũng có thể tự “nâng cấp” gương mặt ngay tại nhà mà không cần đầu tư quá nhiều.